生命和生活，是甚麼？
簡單就是生活，就是快樂。
心理導師說：個人的情緒和認知，均受環境影響，
環境令人發展出行為，行為表現其心理，心裏是開朗或沉鬱．
我發現，我越來越沉下去．．．受環境影響，我像沉在大海中央四處不達岸的嬰兒．．．無助～ 很無助～
"Hope that things are going in the direction that pleases you."
心想事情，事事如意，是每個人的願望．
我發現，我很容易開心大樂，例如一句問候，一塊蛋糕，一本書．．．
我又發現，我最近開始跟自己自言自語，
在車上，在房中，在街上．．．
當我猛然發現時，我感到非常驚愕和懼怕．．．
怎麼我．竟．跟．自．己．對．話！
說得激動時, 還會落淚．．．是神經衰弱的跡象？還是思維分裂的前期？
當我再抽絲剝繭地找，
發現對話中，默默付出許多的愛和忍耐，
但似乎看不到注射給我真正需要的力量，
我真正需要的，不是金錢不是麵包，
而是很多很多的「愛」和力量！
環境，嚴重影響我的情緒和思想，
思想情緒發展出我有自己跟自己說話的行為，
我又開始自然自語了．．．
到底，生理上欠缺的人痛苦一些，
還是精神心理上欠缺的人痛苦一些？
我寧願自己和「女兒」一起生活於西非，
追逐於無事可為的大地之上
起碼，我會比較容易獲得快樂。
後記：
成人和兒童培養情緒智慧（EQ）的方法不同，
成人要改變自己的情緒智慧，則要訓諫自己，不受負面情緒影響自己的正確行為。
如何改變情緒和思想，就先從行為入手，強迫改變自己的生活行為，
訓練自已去做應做的事，雖然自己情緒很不喜歡，仍要去做，如每日運動，努力工作，幫助別人；
不斷制止自己做不應做的事，雖然自己情緒很喜歡，仍不要做，如沈迷亨樂，懶惰貪睡，不向人發脾氣。
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生命：在世上留下什麼足跡！ 生活：在每一天做過什麼，在每一天需求什麼，在每一天如何度過！ 因為發生一丁點事兒，可以樂上半天，也可以鬱卒了好幾天！ 是自我的妙問妙答，不需將事情擴大來嚇親自己！ 自言自語嗎？我都有，不論是講出口的或是在心裡的！試過因此激動過／憤怒過，無印象落過淚？！ 某些事付出了，但需要回報嗎？或是要等價交換？！ 每天都要承受身邊發生的事，他／她／它們都會影響自己，但願你會懂得自我調節，減輕影響自我情緒！ 當人長大了，進入社會這個大染缸，就會受到一定程度的限制，就會受到一定程度的傷害！
我也很經常自己跟自己說話(不過是說英文!其實我英文很爛，也不明白所以)，不會我也思維分裂了吧... 不記得是誰說的了，當你在非工作時候想的仍是工作的事， 甚至做梦满腦子全是工作，很想辭職。 那代表那份工作己不適合你了。 不要懶了，就像你積極報讀不同course不同活動一樣，積極搵另一份工吧，新環境，可能有意外的驚喜。
你要學習放下，(相比以前，我好像做到了)，但我不懂怎樣叫你那樣做。 每個人都是不同的，但每個人都有其特點、可取及可爱之處。
如果可以貪睡一會，保養精神多好呀。別刻意在乎生活的節奏啦，工作之餘，趁這個暑假休閒散心吧。